services

Services

Geboorte en zwangerschap

Een doula kan van alles doen... Maar het belangrijkste is, denk ik, dat ze (er) is: een continue en betrouwbare aanwezigheid.

Die aanwezigheid begint vaak al (ver) voor de bevalling. Het is mijn ervaring dat de voorbereiding - heel cliché - het halve werk is. De relatie die we daarbij samen opbouwen, draagt ertoe bij dat ik je beter kan ondersteunen.

Je kunt me invliegen wanneer je maar wil, maar idealiter beginnen we met onze samenwerking rond of al vóór de 26e week van je zwangerschap.

Hieronder een lijst van tools en technieken die ik je voor wat betreft geboortebegeleiding te bieden heb:

je voorlichten over de bevalling en je helpen bij het vinden van informatie die jou kan helpen bij het maken van je keuzes
werken aan een geboorteplan of -wensenlijst, een gereedschap dat je kan helpen te definiëren hoe je zou willen dat je bevalling eruit ziet (en wat je wil voorkomen); en een instrument waarmee je dit communiceert naar medische zorgverleners
mentale and emotional steun; je klankbord zijn, je zien in alles wat je bent en meemaakt, je coachen; beschikbaar/bereikbaar zijn, ook buiten kantoortijden
massage / aanraking & (andere) natuurlijke pijnstillingstechnieken; bijvoorbeeld met de rebozo (een speciale, Mexicaanse sjaal, die door traditionele vroedvrouwen wordt gebruikt), of door middel van acupressuur
oefeningen: ademhaling, visualisaties, mindfulness, affirmaties, hypno-birthing, etc.

houdingen: die jou en je kindje tijdens de bevalling kunnen helpen; suggesties doen en uitproberen (zowel tijdens de bevalling als gedurende de voorbereiding)
je vergezellen tijdens bezoekjes aan je medische zorgverlener, om elkaar (als leden van jouw bevallingteam) beter te leren kennen; en/of als "tolk"; om jou te helpen je vragen te formuleren en helderheid te krijgen over medische procedures / mogelijkheden

Post-partum

je helpen van te voren je postpartum periode goed te plannen; je te helpen je netwerk te mobiliseren en solide ondersteuning te creëren
gerechten meenemen die speciaal geschikt en voedend zijn na de zwangerschap / bevalling

Als de bevalling het hoogtepunt is, dat kan leiden tot momenten van uiterste extase, dan is de periode direct erna er één van ultiem herstel, van blijdschap, geduld en genezing; het leren kennen van het nieuwe leven.

Het wordt vaak vergeten, denk ik, hoe kwetsbaar deze tijd is. En hoe essentieel. De pasgeboren baby heeft weliswaar eenvoudige, maar toch continue en intensieve zorg nodig. In het ideale geval wordt de moeder in staat gesteld deze zorg te geven, omdat zij zelf de aandacht krijgt die ze nodig heeft.

In veel culturen bestaat een traditie van rustperiode die 40 dagen (6 weken) tot drie maanden duurt. Tijdens deze periode worden moeders verzorgd door mensen (familie of vrienden) om hen heen. In de moderne Westerse maatschappij is deze traditie goeddeels verloren geggaan. Als postnatale doula kan ik jou en je partner na de bevalling komen assisteren, veiligheid creëren.

Hier is een lijst van wat ik je dan zoal kan bieden:

mentale en emotionale steun; naar je verhaal luisteren, je klankbord zijn, je zien in alles wat je bent en meemaakt, je helpen emoties los te laten
massage, aanrakingen andere fijne dingen voor je lichaam / lichaamswerk; om je comfort te bieden, je te helpen rust te vinden en weer in balans te komen
je informatie geven die je kan helpen beter te begrijpen wat er met je lichaam gebeurt; suggesties doen m.b.t. hoe je dit proces kunt ondersteunen

Massage

Gedurende de zwangerschap, bevalling, en in de periode erna, ondergaat je lichaam enorme veranderingen. Dit geldt vaak ook voor je wezen en geest. Je kunt ongemak ervaren, of misschien heb je het gevoel dat je niet altijd bij kunt benen wat er allemaal gebeurt.

Massage kan een manier zijn om je veranderende lichaam te eren; het te laten weten dat alles ok is, jezelf opnieuw in balans te brengen.

Het is ook een heel effectief onspanningsinstrument tijdens de bevalling. Massage helpt het lichaam endorfines aan te maken, natuurlijke pijnbestrijders, en signalen van veiligheid naar je hersenen te zenden, in plaats van pijnsignalen.

Ik vind het belangrijk echt contact met je te maken, terwijl ik masseer. Ik volg mijn intuïtie en luister heel bewust naar hoe jouw lichaam mijn aanrakingen beantwoordt en naar wat het vraagt.

Massage is een standaard aspect van mijn doula support, zowel voor bevalling als post partum. Maar je kan een massage ook los boeken, als partner, of als je niet in verwachting bent van een baby. We gaan immers allemaal op een bepaald niveau wel door een veranderingsproces in ons leven.