Als je overweegt mij als doula in te huren, spreken we eerst af voor een kennismaking. Hiervoor kunnen we elkaar live ontmoeten, maar het kan ook online of via de telefoon. Je kunt me dan alles vragen wat je maar wil en we kijken of er een wederzijdse klik is. We onderzoeken wat jullie zoeken in een doula en of ik daaraan kan voldoen.

 

Als dat zo is en jullie willen met mij in zee, dan stuur ik jullie (al naar gelang de afspraken die we maken) een contract en een intake-formulier en maken we een afspraak voor een eerste sessie; soms ook een (voorzichtige en voorlopige) planning voor het gehele traject.

​

Vóór de bevalling zie ik j(ulli)e het liefst twee à drie keer of meer, meestal bij jullie thuis. Tijdens deze pre-natals werken we niet alleen aan het voorbereiden van de bevalling in de (nabije) toekomst, maar is er ook aandacht voor jouw/jullie (ervaring van) de zwangerschap (in het heden). We leren elkaar beter kennen en bouwen een vertrouwensrelatie op.

 

De sessies kunnen verschillende vormen aannemen, al naar gelang jouw/jullie behoeften. Misschien wil je veel weten, betrouwbare informatie vergaren, nadenken over mogelijke keuzes, een geboorteplan schrijven. Misschien wil je juist "uit je hoofd" en "in je lichaam" en heb je behoefte aan massage en aanraking. Misschien wil je veel delen en uiting geven aan wat je voelt. Of wellicht wil je praktisch aan de slag met technieken die jij of je partner in kunnen zetten tijdens de bevalling. Graag besteed ik ook aandacht aan de voorbereiding van de vroege postpartumperiode. We kunnen er samen naar kijken hoe we ervoor kunnen zorgen dat die zo aangenaam mogelijk voor jullie zal zijn.

 

Vaak zijn de prenatals een mix van al deze genoemde aspecten en geven we er gaandeweg vorm aan. Ook buiten onze sessies kunnen jullie bij mij voor vragen of overleg terecht.

​

Vanaf week 37 van jouw zwangerschap (drie weken voor jouw "officiële" uitgerekende datum) ga ik op wacht en zorg ik ervoor dat ik 24 uur per dag voor jullie bereikbaar ben en te allen tijde naar jullie toe kan komen, wanneer de bevalling begint. In de tussenliggende periode hebben we vaak steeds frequenter contact, zodat ik op de hoogte blijf van alle ontwikkelingen en er voor je kan zijn, als het wachten je zwaar valt. Als we dat zo hebben afgesproken, bellen of zoomen we regelmatig.

​

Gedurende de gehele bevalling blijf ik bij jullie. Het maakt niet uit wat de locatie is of wordt: thuis, in het bevalcentrum of ziekenhuis; ik ga met jullie mee. Mijn rol tijdens de bevalling hangt af van jullie wensen. Vaak ben ik er in de eerste plaats voor emotionele support; als baken van rust en vertrouwen. Naarmate de bevalling vordert, kan ik met suggesties komen voor dingen die je in verschillende fases kunnen helpen. Ik kan je partner helpen jou te ondersteunen en er voor hem/haar zijn. Ik kan je helpen bij jezelf te blijven, te weten wat je in verschillende situaties wil, keuzes te maken en hierover te communiceren. Ik kan je fysiek ondersteunen, door middel van massage / lichamelijk contact. Kortom, ik zal al mijn creativiteit gebruiken om de bevalling voor jullie zo voorspoedig en prettig mogelijk te laten verlopen. En ik blijf daarbij altijd met jou/jullie in verbinding.

​

Eén tot enkele uren nadat de baby geboren, blijf ik bij jullie. En als we allemaal het gevoel hebben dat het een goed moment is, ga ik naar huis. Maar ik blijf in contact. De volgende dag zal ik bij jullie informeren hoe het gaat en binnen twee, drie dagen kom ik langs voor een eerste kraamvisite, waarbij we de bevalling kunnen bespreken, foto's kunnen bekijken en ik graag van jullie hoor hoe het nu gaat. Mochten er dingen zijn die om extra aandacht vragen, dan bespreken we ze; misschien heb ik tips of perspectieven die jullie kunnen helpen. En ik kan jullie, indien gewenst, doorverwijzen naar een goede lactatiekundige of andere professional.

​

Gedurende de postpartum periode van zes weken na de bevalling blijf ik beschikbaar voor jullie verhalen en vragen. Het is een intense periode, vind ik, die vaak wordt onderschat. Als je behoefte hebt aan steun in deze tijd, kun je mij bellen. En ik kom het liefst in deze periode - behalve de eerste keer snel na de bevalling - nog één of twee keer langs. Eén keer om je/jullie alle mogelijke aandacht te geven (in welke vorm dan ook maar prettig is: warmte, gesprek, massage, eten) en een laatste keer (ook) om ons traject (voorlopig) af te sluiten.

​

Dat is in het kort een basisvorm van werken die ik graag aanhoud. Maar iedereen is anders: soms wil je een kleiner traject of juist méér contact: in overleg is vanalles mogelijk. Onder Pakketten & Prijzen vindt je meer informatie over wat zoal de opties zijn.

​