Een doula kan van alles doen... Maar het belangrijkste is, denk ik, dat ze (er) is: een continue en betrouwbare aanwezigheid.

​

Die aanwezigheid begint vaak al (ver) voor de bevalling. Het is mijn ervaring dat de voorbereiding - heel cliché - het halve werk is. De relatie die we daarbij samen opbouwen, draagt ertoe bij dat ik je beter kan ondersteunen.

 

Je kunt me invliegen wanneer je maar wil, maar idealiter beginnen we met onze samenwerking rond of al vóór de 26e week van je zwangerschap.

​

Hieronder een lijst van tools en technieken die ik je voor wat betreft geboortebegeleiding te bieden heb:

​

• je voorlichten over de bevalling en je helpen bij het vinden van informatie die jou kan helpen bij het maken van je keuzes
   

• werken aan een geboorteplan of -wensenlijst, een gereedschap dat je kan helpen te definiëren hoe je zou willen dat je bevalling eruit ziet (en wat je wil voorkomen); en een instrument waarmee je dit communiceert naar medische zorgverleners
   

• mentale and emotional steun; je klankbord zijn, je zien in alles wat je bent en meemaakt, je coachen; beschikbaar/bereikbaar zijn, ook buiten kantoortijden
   

• massage / aanraking & (andere) natuurlijke pijnstillingstechnieken; bijvoorbeeld met de rebozo (een speciale, Mexicaanse sjaal, die door traditionele vroedvrouwen wordt gebruikt), of door middel van acupressuur
   

• oefeningen: ademhaling, visualisaties, mindfulness, affirmaties, hypno-birthing, etc.